Timballo di magro

di giannni puglisi Commenta

Il timballo di magro è un piatto unico, molto nutriente, nel quale ritroviamo una giusta dose di carboidrati, fibre e proteine. Tutto ciò che troviamo esalta i sapori. Vale la pena svelare gli ingredienti (che in questo caso sono calcolati per quattro persone) nonché la ricetta.

Ingredienti

– 350 grammi di spaghetti;

– 300 grammi di piselli freschi sgranati;

– 3 carciofi;

– Mezza cipolla;

– 100 grammi di Emmenthal;

– Pan grattato;

– Olio extravergine d’oliva quanto basta;

– Sale quanto basta;

– Peperoncino in polvere;

Preparazione

Una volta acquisiti tutti gli ingredienti si può procedere con la preparazione del timballo di magro, facendo saltare in padella la cipolla affettata precedentemente in maniera sottile. Quindi, aggiungete i piselli e i carciofi precedentemente privati delle parti più dure e tagliati a spicchi sottili. Insaporite con sale e peperoncino e lasciate cuocere a fuoco moderato per una ventina di minuti circa.

Dopodiché portate a ebollizione acqua salata in abbondante quantità e cuocete al suo interno gli spaghetti. Regolatevi con i tempi di cottura e scolateli solo quando saranno al dente (metà cottura). Condite la pasta con un filo d’olio e trasferitela in una tortiera unta di olio, alternando uno strato di pasta con uno strato di emmenthal tagliato a fettine molto sottili.

Una volta usati metà degli ingredienti mettete le verdure al centro del timballo e coprite con altri strati di pasta e formaggio, quindi spolverate la superficie di pan grattato e mettete in forno pre-riscaldato a 180° per circa venti minuti.

Il vostro timballo di magro è dunque pronto per essere degustato. L’ideale sarebbe accompagnare questo piatto così speciale con un vino Vernaccia di San Gimignano.