Pesce spada al pompelmo rosa

di robot_dika 2

Servite il pesce spada eliminando la carta direttamente in tavola per far si che si sprigionino i profumi del pompelmo..

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Il pesce spada è uno dei pesci più prelibati del nostro mare. E’ ricco di proprietà  molto utili nella nostra dieta ed è molto ricco di fosforo. Un alimento che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta.

Oggi vi presento una ricetta per cucinare il pesce spada con un contrasto molto particolare grazie all’utilizzo del pompelmo rosa.

Il pompelmo rosa usato in questa ricetta conferisce un gusto amarognolo che contrasta con la delicatezza del pesce; inoltre, il succo rilasciato in cottura forma con l’olio e gli aromi un sughetto molto gustoso.

Ingredienti per 4 persone

  • Per il pesce spada
  • 450 g di pesce spada in tranci
  • 1 pompelmo rosa maturo
  • 6 cucchiai di olio d`oliva
  • extravergine fruttato
  • timo Limonato
  • 2 spicchi d`aglio
  • pepe bianco e nero
  • sale


Condite i tranci di pesce spada con il timo tritato finemente, il sale, il pepe bianco e l`oIio d`oliva extravergine. Nel frattempo scaldate il forno a 200°C. Schiacciate gli spicchi d`aglio in camicia e poneteli sul fondo di una pirofila.

Sbucciate il pompelmo e pelatelo a vivo ricavando gli spicchi interi. Aiutandovi con una spatola adagiate delicatamente le fette di pesce nella pirofila e aggiungete il pompelmo. Irrorate con l`olio d`oliva extravergine, il pepe nero e coprite con un foglio di carta d`alluminio.

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Una volta raggiunta la temperatura del forno, bucherellate la superficie della carta d`a|luminio e infornate per 15 minuti circa. Servite il pesce spada eliminando la carta direttamente in tavola per far si che si sprigionino i profumi del pompelmo.

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