Una pasta fredda che contempla ed auspica l’uso delle melanzane, un ingredienti della cucina tipicamente estiva che può dare molta soddisfazione a chi effettivamente va pazzo per la verdura e vuole mangiare qualcosa di fresco. Ecco ingredienti e preparazione.
Nessun preambolo ulteriore se non la citazione della fonte della ricetta: la Gazzetta di Parma. In realtà sulla valenza calorica delle melanzane di potrebbero scrivere fiumi di parole e forse per invogliare anche chi è a dieta a regalarsi qualcosa di buono, dobbiamo mettere nero su bianco alcune indicazioni alimentari o meglio sulla cottura dell’alimento in questione.
Le melanzane, pur essendo in sé amiche delle diete povere di calorie, possono risultare bombe caloriche in base alle modalità di cottura: la pasta spugnosa dell’ortaggio assorbe moltissimo il condimento, prestandosi perfettamente ad insaporire e ad arricchire piatti gustosissimi ed ipercalorici. La semplice cottura alla griglia non è problematica per le diete povere di calorie, poiché la preparazione delle melanzane avviene, in questo caso, senza necessità di olio in cottura (da Mypersonaltrainer)
Ingredienti
- 400 gr di melanzane
- 2 melanzane tonde
- 100 gr di pinoli
- 500 gr di pomodorini
- basilico
- 1 spicchio di aglio
- 100 gr. di ricotta salata
- olio, sale e peperoncino
Preparazione
Lavare le melanzane e tagliarle a dadini piccoli. Cuocerle in un tegame con olio peperoncino e uno spicchio di aglio. Quasi a fine cottura aggiungere i pinoli e qualche fogliolina di basilico. Tagliare a metà i pomodorini e sistemarli su una placca coperta da carta forno. Infornare a 180 gradi per circa 5 minuti. Lessare la pasta e scolarla al dente. Lasciarla raffreddare bene e condirla con tutti gli ingredienti. Grattare la ricotta salata e guarnire con qualche fogliolina di basilico (potete anche aggiungere dell’altro olio e peperoncino).
